Yang segar bisa dibuat di rumah. Bahan-bahannya sangat mudah dengan kombinasi yogurt dan mayones yang lezat . Ayo, buatlah!

Bukan hanya salad sayuran, buah juga cocok sebagai salad. Agar lebih bervariasi, salad buah dapat disajikan dengan beberapa dressing dan juga topping.

Yogurt dapat ditambahkan sehingga salad buah memiliki sensasi rasa asam. Apalagi ditambah dengan mayones creamy dan menghasilkan rasa gurih.

Cara Membuat Salad Buah

Bahan Salad Buah:

  • Potongan apel
  • Buah anggur
  • Potongan semangka
  • Potongan melon
  • 150 gram mayones
  • 200 ml yogurt
  • 4 sendok makan susu kental manis
  • Parutan keju cheddar secukupnya

Bagaimana Membuat:

  • Campur bahan-bahan saus seperti yogurt, mayones dan susu kental manis dalam wadah dan aduk rata
  • Masukkan bahan, aduk rata. Kemudian taburi dengan keju parut
  • Setelah pencampuran, simpan salad buah di lemari es.

Kreasi salad buah dapat ditambahkan dengan beberapa jeli dan nata de coco tambahan. Rasanya manis dengan sensasi rasa asam dengan perpaduan rasa manis yang lezat.

Isi salad dapat bervariasi, tidak hanya buah-buahan seperti stroberi, pir atau melon tetapi juga berbagai sayuran. Keduanya juga dapat dikombinasikan dengan mayones.

Terbuat dari apakah Mayonnaise? Mayones terbuat dari bahan utama minyak nabati, telur, dan cuka. Mayones umumnya digunakan untuk menambah rasa pada makanan seperti salad atau sandwich.

Resep Salad Buah Yoghurt

Resep Salad Buah Yoghurt

Bahan:

  • 200 gram pir
  • 200 gram jeruk mandarin bisa tiriskan
  • 200 gram kiwi
  • 200 gram apel
  • 200 gram anggur split
  • 200 gram stroberi
  • 200 gram melon jeruk

Bahan Saus:

  • 350 gram yogurt Yunani
  • Keju cheddar parut secukupnya
  • madu sesuai selera
  • 350 gram mayones
  • Air jeruk nipis / lemon sesuai selera

Bagaimana Membuat:

  • Aduk bahan saus secara merata, sisihkan.
  • Potong buah sesuai selera.
  • Campur buah dengan saus, aduk rata.
  • Taburi dengan keju parut, simpan di kulkas.

Cara Membuat Salad Sayur

Makanan yang terbuat dari sayuran memang merupakan makanan favorit bagi sebagian orang, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Rasa segar dan lezat, serta nutrisi yang berlimpah karena tidak melalui proses memanaskan makanan adalah alasan orang menyukai makanan yang satu ini.

Jika Anda tertarik membuat salad sayuran sendiri di rumah, Anda dapat mengikuti cara-cara sederhana berikut untuk membuat salad sayuran:

Cara Membuat Salad Sayur

Bahan untuk Membuat Resep Salad Sayuran:

  • 2 potong kol (ungu kol / kol biasa) – iris tipis
  • 1 wortel sedang – parut kasar
  • 1/2 tomat merah – potong dadu kecil
  • 5 sendok makan pipil jagung – rebus sebentar
  • 1 buah jeruk nipis
  • 1/2 bawang – iris tipis

Saus:

  • 3 sendok makan mayones biasa
  • 1/4 sendok teh lada
  • 1/4 sendok teh gula
  • 1 sendok makan saus tomat
  • 1 sendok makan sambal
  • Garam secukupnya

3 Langkah Sederhana Untuk Membuat Saus:

  • Tuang mayones ke dalam mangkuk kecil.
  • Tambahkan merica, gula, dan garam. Aduk rata.
  • Masukkan tomat dan saus cabai. Aduk rata.

Cara Membuat Resep Salad Sayuran:

  • Campur semua bahan nabati ke dalam mangkuk dan tambahkan 1/2 jeruk nipis dan peras.
  • Tambahkan sedikit garam dan merica.
  • Tuangkan saus. siap untuk menyajikan.

Sangat mudah untuk membuat resep salad sayuran di atas.

Tidak membutuhkan teknik memasak yang rumit. Kunci kelezatan resep salad sayuran di atas adalah kesegaran dari sayuran yang digunakan. Karena jika Anda menggunakan sayuran yang tidak segar, maka akan sangat mempengaruhi rasa dan tekstur salad sayuran yang Anda buat.

Cara Membuat Salad Buah Untuk Dijual

Cara Membuat Salad Buah Untuk Dijual

Bahan

  • 20 gelas
  • 1 semangka
  • 1 melon
  • 1/2 pepaya
  • 1/2 nanas
  • 2 apel
  • 1 naga
  • 1 paket Nutjell

Salad dressing

  • 200 gr mayones (saya menggunakan mestro)
  • 1/2 kaleng Susu Kental Manis
  • 1 botol minuman yogurt (saya menggunakan Cimory plain)

Tambahan

20 buah anggur
1 jeruk sunkist
400 gram keju parut

Langkah

  • Masak selai sesuai dengan instruksi pada kemasan. Simpan di lemari es
  • Kupas semua buah dari kulit dan bijinya, lalu potong dadu semua. Apel harus direndam terlebih dahulu dalam air yang diberi sedikit jus jeruk / cuka agar tidak cepat berubah menjadi hitam
  • Campur semua bahan salad dressing, aduk rata. Koreksi rasa. bagi yang suka manis bisa menambah madu atau melipatgandakan SKM
  • Atur semua potongan buah dan nutrisi yang dipotong dadu ke dalam wadah. (Saya menggunakan wadah 200Ml). Isi hingga sekitar 2/3 dari wadah.
  • Siram buah dengan saus salad (saya punya 3 sendok makan per cangkir)
  • Taburkan keju parut di atas (saya punya 2 sendok makan per cangkir)
  • Atur topping di atas.

Salad Buah siap disajikan

Cara Membuat Salad Buah Untuk Diet

Jika Anda ingin mengadopsi gaya hidup sehat, hal pertama yang harus Anda pertimbangkan adalah diet. Tentu saja, diet sehat juga akan memengaruhi tubuh. Salah satu pilihan makanan sehat adalah salad buah.

Namun, banyak orang berpikir bahwa salad buah hanyalah tren tanpa benar-benar mengetahui nutrisi dan manfaat yang dikandungnya. Padahal, cara membuat salad buah cukup mudah.

Cara Membuat Salad Buah Untuk Diet

Manfaat Salad Buah untuk Tubuh

1. Kaya serat

Salad buah sangat baik dalam hal memenuhi kebutuhan serat harian. Salad buah atau salad sayuran yang dimakan mentah keduanya memberikan asupan serat dan dapat mengurangi kadar kolesterol dalam waktu singkat.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Salad buah juga mengandung banyak nutrisi dan dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Buah-buahan seperti pir, wortel, apel, tomat, dan kacang-kacangan adalah campuran yang baik.

3. Antioksidan Tinggi

Buah memang dikenal karena antioksidannya yang tinggi, sehingga salad buah secara alami mengandung hal yang sama. Antioksidan sendiri memiliki fungsi untuk mencegah efek buruk radikal bebas dan memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh.

4. Menghaluskan Sistem Pencernaan

Salad buah yang kaya serat akan membantu melancarkan sistem pencernaan sambil membersihkan usus dari racun dan zat residu yang memicu penyakit. Makan salad setiap hari akan membantu mendorong buang air besar dan memperkuat metabolisme.

5. Pertahankan Berat Badan

Makan salad setiap hari akan mengurangi asupan karbohidrat secara alami dan membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk menurunkan berat badan. Kalori akan terbakar lebih baik dan Anda akan menjadi lebih langsing.

Cara Membuat Salad Buah Untuk Diet

Bahan:

  • Nanas dan bengkoang secukupnya
  • Satu apel merah, apel kuning dan pir

Saus:

  • 2 sendok makan madu murni
  •  ½ liter susu murni
  • ½ cangkir yogurt biokul

Bagaimana Membuat:

  • Untuk membuat yogurt Yunani: panaskan susu dengan api kecil. Tunggu susu hangat.
  • Tambahkan yogurt sedikit demi sedikit.
  • Aduk sampai rata. Tuang ke dalam wadah kedap udara.
  • Biarkan selama 10 jam.
  • Kupas dan potong buahnya, campur menjadi satu wadah.
  • Tuang yogurt Yunani, tambahkan madu. Aduk rata.

Cara Membuat Salad Buah Tanpa Yogurt

Ternyata membuat salad itu sangat mudah, Ibu. Tanpa yogurt, itu bisa menjadi salad buah. Mari kita coba membuat salad buah sendiri di rumah. Ini dapat digunakan untuk ide bisnis serta salad buah.

Cara Membuat Salad Buah Tanpa Yogurt

Bahan

  • 2-3 porsi
  • 1 potong Pepaya
  • 1 buah Semangka Potong
  • 1 potong Melon Cut
  • 1 jeruk

Bahan Mayones:

  • 1 bks Mayonaise
  • 3 sendok makan Susu Kental Manis (SKM)
  • 1 bks Keju Cheddar Kecil

Langkah

  • Potong semua buah menjadi kubus. Letakkan di atas piring atau mangkuk
  • Tuang 1 cangkir mayones ke dalam piring
  • Tambahkan 3 sendok makan SKM
  • Aduk sampai tercampur rata
  • Jika terlalu tebal, bisa tambahkan 1 sendok makan air
  • Aduk sampai merata. Jika sudah, tuangkan ke piring yang berisi potongan buah
  • Tambahkan 1 cangkir keju cheddar kecil di atas buah dengan cara diparut

Salad buah siap disajikan …

Cara Membuat Salad Buah Yang Enak Dan Praktis

Salad buah adalah makanan segar yang terbuat dari berbagai jenis buah. Biasanya buah yang salah disajikan sebagai pencuci mulut atau pencuci mulut. Tidak seperti salad yang biasanya terbuat dari sayuran, makanan penutup jenis ini dibuat dari berbagai jenis buah.

Tetapi sekarang orang ingin makan salad tidak hanya sebagai makanan penutup, kadang setiap hari mereka suka mengkonsumsinya. Tak heran bisnis salad buah ini sangat menjanjikan. Sekarang, daripada membelinya setiap hari, lebih baik Anda membuatnya sendiri.

Cara Membuat Salad Buah Yang Enak Dan Praktis

Bahan:

  • Buah segar sesuai selera, cuci bersih lalu potong-potong
  • Jelly, potong dadu

Saus:

  • 1 cangkir yogurt polos
  • 3 sendok makan mayones
  • 1 sachet susu kental putih manis
  • 50 gram keju cheddar parut
  • 1 sendok makan jus jeruk nipis / lemon
  • 1 sendok teh kulit lemon parut

Bagaimana Membuat:

  • Simpan semua buah yang telah dipotong di lemari es selama 2 jam
  • Saus: campur semua bahan, aduk rata, diamkan di kulkas minimal 2 jam
  • Atur buah dan agar-agar dalam mangkuk saji, tuangkan saus, sajikan segera

Resep Salad Buah Premium

Resep Salad Buah Premium

Dipilih premium karena bahan yang digunakan semua bahan yang bagus

Bahan-bahan

  • 20-30 Organisasi
  • 3 pcs Apple Fuji
  • 2 pcs Pear
  • 1 pax Strawberry
  • 1 buah Melon
  • 1/2 kg anggur merah buang biji
  • 1 pax Nata De Coco tiris buang air
  • 1 kg mayonais (saya pakai mama suka)
  • 500 gr yogurt polos (saya pakai yummy)
  • 220 gr susu kental manis (saya pakai frisian flag gold)
  • 525 gr Keju Cheddar Kraft

Langkah

Potong semua buah menjadi dadu atau dibuat bulat pakai alat kupas buah, sesuai selera.Tiriskan Coco De Nata sampai kering

Campurkan semua buah dan Coco De Nata jadi 1 Kemudian tuang semua bahan (mayonais, Susu Kental Manis, Yogurt) aduk sampai Rata

Siapkan Pyrex atau wadah tuang salad buah hingga setengah wadah kemudian parut keju taburin sampai rata isi lagi dengan salad buah sampai tersisa kira2 2 cm dari permukaan wadah, taburin keju kembali sampai rata

Hmmm … salad buah sudah siap … gampang kan? Simpan dalam kulkas biar dingin dan meresap. Enak di sajikan dingin. Biasanya saya bikin malam, buat makan siang. Sebelum masuk kulkas, harap di bagian atas salad buah, agar keju tidak kering …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *